今天是:
三农法治科技移动政务生活微V第一时间论文民生大喇叭市长热线河南天中国际
首页 > 健康 > 天中养生

立夏:老人巧梳头、小孩五枝汤、女人勤快点

”“呵呵,姜叔叔,我也觉得有必要和你说明白,省的你们真把我当神一样看待,我都觉得有些不好意思了。

发布时间:2019-10-2015:56:32来源:北京青年报编辑:杨珊珊放大 缩小 默认

发送短信 zmdsjb 10658300 即可订阅《驻马店手机报》,每天1毛钱,无GPRS流量费。

  今日立夏。也就是说,从今天起我们已经不在春天里了。立夏开始,夏天的感觉就很明确了,很多夏天会有的身心困扰也将随之而来。我们该如何应对呢?

  我们需要知道,夏天的总体养生原则:长养。

  《黄帝内经·四气调神大论》:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”翻译一下就是:夏天什么事物都开始努力生长,我们也不能变懒,不可以让自己憋屈,要努力实现自己的目标。不可以过度贪凉,吹冷气,让自己的气机外达(出出汗)。多参加户外活动,多社交。这就是夏天的感觉,也是养生总的原则。其实夏天要出出汗,要注意长养阳气,不可过食生冷,这些大家都是听得耳朵起茧子了,但是还要听。

  养生讲究顺应自然,也有一个适度的问题。所以古人又讲:夏季热,当食菽以寒之,不可一于热也。禁饮温汤,禁食过饱。也就是说,夏天太热,我们应该喝点绿豆汤之类的解解暑。不可以喝过于温补的汤,不可以吃得太饱。夏天喝凉茶或酸梅汤也就是这个道理。那么我们该怎么把握这个度呢?我们把四季比作一口正在煮水的锅,到了立夏的时候,水开始有点声音了,感觉有点要开始冒点小气泡了。这个阶段切记不要吃凉的,也不用喝酸梅汤和凉茶绿豆汤之类的,不仅如此,我们还得保持火力。但是当我们的这锅水彻底沸腾了(大小暑),这时候就需要让火力撤撤了。

  养生粥——成人男女肾虚的首选

  立夏阶段,在这里为读者们推荐一款养生粥。这款粥也是有出处的。药王孙思邈的《千金月令》,其中说道:四月节内,宜服暖,宜食羊肾粥。其法:以菟丝子一两,研煮取汁一两,滤净,和面切煮。将羊肾一具切条,葱炒作膳食之,补肾。这个应该不叫粥了,大概是那菟丝子煮的水和面,然后煮个面条就这葱爆羊肾吃。这个方法不适合给小孩用,毕竟小朋友一般是不肾虚的。家里的男女主人如果谁肾虚的话都可以用这个方法。

  有老小——老人梳头孩儿温洗

  先给家里老人介绍一个好方法。

  老人一般容易头晕头痛,睡眠不好。这里有个简单易行的方法:夏三月,每日于无风处梳头120下,不得梳到头皮。可祛风明目。如果家里有位贪杯的老父亲,那么这里还可以给大家介绍个酒品。《云笈七签》曰:“四月望后,宜食桑葚酒,治风热之疾。亦可造膏。是月采桑葚,取汁三斗,白蜜四两,酥油二两,生姜汁二两,以罐先盛桑葚汁,重汤煮之到三升,方入密酥、姜汁,再加盐三钱,又煮如膏,瓷器收贮,每服一小杯,酒服。大治百种风疾。”

  再说说小朋友吧,其实只要注意别过食生冷的话夏天应该会过得不错的。但是有一个问题就是,夏天小孩湿疹很让人讨厌。这里也给大家介绍个相关方法。《养生论》:夏月当用五枝汤洗浴。五枝汤方:桑枝、槐枝、桃枝、柳枝各一握,麻叶半斤。煎汤一桶,去渣,温洗。洗个三五次的就会很好。洗完可以在身上扑点痱子粉就更完美了。

  夏女人——勤快瘦身好时机

  夏天了,女性朋友有一个最大的困扰就是:没衣服穿。归根结底还是觉得自己太胖了。那有没有一些夏季瘦身的妙招呢?这里告诉大家一个玄之又玄的方法吧。还记得文章一开始的养生大法吗?就是:夏天什么事物都开始努力生长,我们也不能变懒,不可以让自己憋屈,要努力实现自己的目标。不可以过度贪凉,吹冷气,让自己的气机外达(出出汗)。多参加户外活动,多社交。

  胖人大致分两种:一种是冬天会瘦一点,夏天就变得胖了;还有一种就是到夏天就瘦了,冬天会胖一些。如果您是前者的话就需要按照我们讲的养生大法来瘦身了。这个玄之又玄的方法就是——勤快点。让阳气动起来才能消耗,让自己的才华展现才能把物质变成能量,多参加户外活动多社交才能消耗卡路里啊!不吃冷饮,不吃甜食,少吹空调,这样不瘦是不是没天理。大家不妨一试。

  此外,再强调一下:痛经的妹子们,不要吃冷饮!备孕的女生们,不要吃冷饮!到夏天就满脸痘还怕冷的妹子们,不要吃冷饮!

  但是大夏天的没事更不能喝姜汤,沸腾的水不要再加大火力,否则锅干了更不妙!

  文/邱盟明大夫(北京正安中医)

免责声明:

1、鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多,如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系,著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动与本网联系, 提供相关证明材料,本网将及时处理。邮箱:zmdrbwz@163.com

2、驻马店网委托李中海律师13938357069 、 张万俊律师13839933168为本网站法律顾问,处理本网站相关法律事宜。

Sitemap

2015年全国羽毛球业余俱乐部赛(呼和浩特站)补充通知 |爱德华王子岛省省长率代表团访华推广旅游资.... |延庆区青龙桥隧道机电改造工程施工监理招标公告 |
弱弱问一下卫生间的洗脚盆怎么放?有哪位清楚? | 南方都市报汽车中心主编朱中奇 加盟网上车市 | 依托“四大平台” 让核心价值观在西部沿海高速延伸
北野武《极恶非道3》首曝预告 最终章上演东京大战 |【理事资讯】安徽:高界处“三抓”推进作风建设 |中石油北京天然气管道有限公司科技与信息处处长董… |
《奇迹世界SUN》全新版本上线 新区开启神秘活动 | 加装1台补助25万!山东5市试点老旧住宅加装电梯 | 俄罗斯一辆坦克撞上高压电塔 反应装甲被炸的七零八落
|尼爵股份2016年营收3655万元 业绩亏损69万元 |雄安新区定位二类科技城市 人口密度不如通州 |
省级美丽宜居村镇公示 烟台辛庄镇等6村镇入围 | 北野武《极恶非道3》首曝预告 最终章上演东京大战 | 【理事资讯】安徽:高界处“三抓”推进作风建设
铭衡智能2016年营收260万元 业绩亏损187万元 上交会重点点名 百度VR浏览器以创新之名成VR黑马 中华预防医学会关于公布2017年第二批国家级继续... 韩主帅承认战术不足将改革 中超球员成动刀对象
房子吊顶一般多少钱 常见吊顶材料的选择与... 家居装修中的8不要,避免上当,装修小白请记牢 光伏板块业绩亮眼 分布式光伏将成发展重点(名单) 河北沧州中捷交通局召开2017年春运总结暨“两
终极一家演员表| 磨砂玻璃价格| gucci价格| 铁血武工队传奇演员表| 宫锁沉香演员表| 马尔代夫价格| 东鹏卫浴价格| 石英石橱柜台面价格| 19座幼儿园校车价格| 重庆月嫂价格| 喷头价格| 金毛犬的价格| 捷安特自行车价格表|
白银价格查询| 开元通宝图片及价格| 嫖娼价格| karicare奶粉价格| 灯管价格| 神仙道斗战胜佛战报| 志高空调价格| 中国银行黄金价格| 非诚勿扰彭鸣妮| 什么水果是碱性的| 笔记本电脑电池价格| 刺梨的价格| 相纸价格|